バレエ教室（子供のおけいこ）

フルコースでやると、時間も体力も結構使うので（じっとり汗ばみます）、普段は前半のストレッチや筋トレを中心にやっています。
ダンサーの鍛えられた体を見ながらエクササイズするので、イメトレにもなるし、音楽もいいです。
ただ、声での指示が少し足りないように感じます。フロアバーなど、ずっと画面を見ているわけにもいかないので、気づいたら次の動作にうつっていたということもしばしば。
ダンス初心者の方にはお勧めできません。ある程度経験のある方の自主トレ用としてはいいと思います。

バレエはストレッチ等がすきで購入しました。このDVDのいい所は解説がわかりやすく優しいし、バレエダンサーの動きも反復が多いから覚えやすい点です。 気になった所は、足のエクササイズの画面が暗いかな、という位です。

現在妊娠6ヶ月ですが、下肢強化と腹筋をつけたくて購入しました。
あとバレエは骨盤や股関節に効くと聞いたので、出産にはいいかな？と
思ってやっています。
妊婦用のワークアウトではないので、出来るところだけやればいいや、と気楽な気持ちで始めましたが、
うつぶせになるところ以外は全て出来ます。
確かに画面が暗くて足先まで見えない、全身が映ってないので初心者にはわかりずらい、
解説が少ない、など不満点もありますが、
☆５つけたのは、この飽きっぽい私が毎日1時間続いているからです。
音楽が耳に心地よく、ダンサーの身体も美しくて目の保養になるのが、
その理由かなと思っています。
毎日続けているおかげで、どこの筋肉を動かしているのか意識できるようになり、柔軟性も高まりました。
妊娠している為、体重が月日とともに増加するので減量の程はわかりませんが、身体が締まったせいか、
現在でも妊婦に見られたことは
一度もないです。
妊娠を知ってる友人ですら、全然わからないと言うので、普通だと効果があるのでは？
産後の体型戻しにも活用したいです。

バレエの基礎となる体作りに最適です。バレエの優雅ななめらかな動きには、このＤＶＤのエクササイズのような筋力トレーニングが必要です。バレエはもちろん、他のフィットネスエクササイズを行っている方に是非お勧めです。

これは絶対いいです！特にバレエが好きという方には絶対お勧めです。「ダンス」というのは全くありませんが、ＤＶＤにそってエクササイズをしているだけで知らない間に１時間ものストレッチ＆筋トレ。終わった後はじわ?っと汗をかいて身体が軽くなります。腰痛や首の筋を痛めたりと情けない身体に活を入れようと思い、どうせやるなら「格好よく」とこのＤＶＤを選びましたが大正解でした。同時に収録されているダンサーのインタビューや撮影風景も本場ニューヨークの雰囲気がバンバン伝わってきて、やる気にさせてくれます。エクササイズを始めてまだ１週間ですが、確実に身体が良くなって来たと実感しています。